Aiki Plattenhardt

Blog ist umgezogen!

2006-12-15T08:43:00.000+01:00

Unser Blog ist umgezogen. Ihr findet es jetzt hier.

Dort müsst ihr euch als Benutzer neu anmelden. Tut mir leid, aber wir haben dort ein paar Vorteile, die wir hier nicht haben. Alle alten Posts bleiben erhalten.

Liebe Grüße,
Sonja

Endlich wieder auf der Matte

2006-12-13T10:58:00.000+01:00

Nach Erkältung, erneuter Verletzung und krankem Kater konnte ich am Montag endlich wieder mit Jules Training geben. Wir waren zwar dieses Mal nur eine kleine Gruppe, aber die Atmosphäre war sehr konzentriert und das Training hat mal wieder viel Spaß gemacht.

Neu war für mich, dass ich dieses mal einen Punkt bei einer Technik hervorheben wollte - das Kontrollieren der Mittelachse, von dem Martin in letzter Zeit oft spricht und das ich langsam anfange zu verstehen (hoffe ich zumindest) - und dass ich mit dieser Idee gespielt habe um zu sehen, wie man genau dieses Detail üben kann und in welchen Techniken es besonders hervorsticht. Dieses "Spielen" mit Ideen ist Neuland für mich. Es zeigt mir, dass sich mein Verständnis vielleicht langsam Schritt für Schrit von Techniken löst und ich im Denken und Üben freier werde. Das ist eine Entwicklung die man nicht erzwingen kann und über die ich mich sehr freue. Ich glaube sie ist ein wichtiger Teil auf dem Weg hin zum "eigenen" Aikido.

Gestern hatte ich dann ein echt supertolles Training bei Martin. Manchmal gibt es Tage, da steht man auf der Matte und hat das Gefühl, dass kommen kann, wer und was will. Gestern war so ein Tag. Ich habe meinen sicher10-15 kg schwereren Uke mühelos hart geworfen - immer wieder und mit zunehmendem Spaß :-) und stand beim Abschluss der Technik total sicher.
Obwohl meine Eltern eine sehr emanziperte Beziehung führen, bin ich in unserer Gesellschaft trotzdem mit dem Wissen aufgewachsen, dass wir als Mädchen eben schwächer sind. Ist ja auch nicht ganz falsch, denn ich habe wirklich keine Kraft in den Armen und habe beim Schulturnen immer wie ein nasser Sack Mehl am Reck gehangen. Wenn ich dann in diesen Momenten auf der Matte so mühelos einen schwerere, stärkeren Mann derart werfen kann, ist das für mich eine wirklich tolle Erfahrung. Nicht nur für mein Aikido. Diese Momente kommen immer öfter vor, obwohl die Tage, an denen die Löcher in meiner Technik dominieren noch deutlich in der Überzahl sind :-)

Erkenntnis de Tages: Übung macht den Meister.

Aiki is everywhere

2006-11-26T19:04:00.000+01:00

Ich habe das Seminar über Renaissancefechten überlebt. Zwei Tage lang wurde gnadenlos gestochen und parriert. Mit (stumpfen) Waffen. Jedoch bleibt eine Waffe immer eine Waffe. Mit lediglich ein paar Handschuhe und Reflexe zum eigenen Schutz, war die Bedrohung durchaus vorhanden. Sowas steigert die Konzentration und die Aufmerksamkeit immens.

Nach diesem Wochenende kann ich mit voller Gewissheit sagen: Aiki ist überall.

-Distanz, Timing, Harmonieren, Ausweichen, Entspannung, Zentrum und sogar die Fußarbeit. (Ein Taisabaki bleibt eben ein Taisabaki, auch wenn die ignoranten Westlichen keinen anständigen Namen dafür haben außer "mach das hier mit den Füßen, um die gegnerische Klinge auszuweichen". Der japanische Name scheint mir eindeutig kurzer und schicker zu sein.)

Aiki ist aber auch Kopfsache: Das aufmerksame Warten vor dem Angriff. Die Ruhe, wenn der Angriff kommt, die geistige Klarheit.

Ich wurde schon das eine oder andere Mal vom Bokken-schwingenden Kiai-schreienden Aikidoka angegriffen. Ein "Allee" behauptender Typ mit einem übergroßen Zahnstocher muss sich noch ein Bissle mühe geben, um mich zu erschrecken. "Allee", wie viele von uns zweifellos bereits wissen, ist ja eine Straße, die zwischen zwei Reihen von Bäumen verläuft.

Von einem Menschen angegriffen zu werden, der gerade "Straße, die zwischen zwei Reihen von Bäumen verläuft!" schreit, ist weitaus weniger erschreckend als
"KIIIIIIIIIIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAI!!!!!!!"

Nach dieser kleinen philolpgoschen Ausschweifung, nun zurück zum eigentlichen Thema: Geistige Ruhe.

Meine ist zwar nicht so gut, wird immer besser und zahlt sich immer wieder aus.
Dank dieser Ruhe habe ich aus dem Seminar viel mehr mitnehmen und lernen können, als sonst möglich gewesen wäre. Dank ihr habe ich auch viel mehr Spaß gehabt.

Es gibt eine Geschichte über den berühmten Samurai, Miyamoto Musashi: Ein Meister der japanischen Teezeremonie ist zu ihm gekommen und hat ihm um Schwertunterricht gebeten. Ein Samurai hat den Teemeister zum Duell herausgefordert. Da er nichts über den Schwertkampf wusste, dachte der Teemeister, er sei regelrecht im Arsch. Musashi dagegen war anderer Meinung.
"Du bist doch Meister der Teezeremonie. Begegne doch deinem Gegner mit derselben Aufmerksamkeit und Konzentration, der du der verdammten Brühe immer widmest," meinte Musashi.
Von dieser Yoda-ähnlichen Aussage entsprechend erleuchtet, tratt der Teemeister gegen den Samurai an. Der Samurai fand keine Lücke in der Konzentration und dem Fokus des Teemeisters. Das war ihm dann zu blöd und er brach den Kampf ab und ging nach Hause. Der Teemeister machte weiterhin Tee und die Geschichte ging somit zu Ende.

Der Sinn dieser Geschichte?
Sei nett zu deinem Teehändler? Wer mit einem Schwert in der Hand den ganzen Tag in der Sonne steht, hat einen Schatten?
Viele Dinge, die wir wissen, sind vielseitig verwendbar und wir können Vieles verstehen. Besonders wenn wir dem Neuen mit offenem Geiste begegnen.

(Uke) sein oder nicht sein...

2006-11-17T08:30:00.000+01:00

Gestern im Training bei Martin haben wir fast eine Stunde lang kaiten nage soto gemacht. Das war echt super. Nicht oft hat man die Zeit, so tief in eine Technik einzusteigen und sich die Details genau anzusehen. Und Martin findet ja bekannterweise immer Details die falsch oder verbesserungswürdig sind :-)

Auf dem Weg zum Training sprachen Martin und ich darüber, wie es ist, wenn man von einem Sensei als Uke benutzt wird. Martin meinte, da sei man wahrscheinlich schon ganz schön aufgeregt (siehe Ben´s Post von neulich). Aufgeregt? Aber hallo! :-) Nicht nur das. Zumindest in meinem Fall. Wie Ben schreibt will man selbstverständlich den Lehrer nicht blamieren und sich als Uke möglichst so verhalten, dass der Lehrer die Technik und seine Hinweise optimal vorzeigen kann. Ich finde aber, es ist noch mehr als das. Besonders wenn man vom eigenen Lehrer nach vorne geholt wird, hat es noch mehr Dimensionen. Meinen eigenen Lehrer möchte ich natürlich noch viel weniger blamieren, als einen fremden. Schließlich setzt er genug Vertrauen in mich um mir zuzutrauen, dass ich das da vorne auch kann. Außerdem ist jeder Schüler auch immer eine direkte Reflektion des Lehrers - irgendwo muss ich das ja schließlich herhaben, was ich zeige und mache. Last but not least kommt dann für mich noch dazu, dass ich es als Ehre und Anerkennung empfinde, wenn ich als Uke herhalten darf. Es ist eine wertvolle und unmittelbare Art, von einem Lehrer lernen zu können und nie kann man das eigene Ukemi mehr verbessern als wenn man von jemandem rumgeworfen wird, dem man 150%ig traut.

Ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich zum ersten Mal bei einem Lehrgang Martin´s Uke war. Ich dachte alle müssten hören, wie mein Herz schlägt. Auch heute bin ich noch aufgeregt, wenn er das außerhalb unseres Dojos mit mir macht. Aber es ist eine absolut positive Aufregung und ich genieße jeden Augenblick.

In unserem Dojo in Plattenhardt zeigen Jules und ich momentan die meisten Techniken noch miteinander vor, weil wir so viele Anfänger haben und es deshalb wichtig ist, nicht nur die Technik sondern auch das dazugehörige Ukemi zu sehen. Aber eigentlich freue ich mich darauf, dass auch ihr in absehbarer Zeit so weit sein werdet, diese Rolle zu übernehmen und auf diese Art zu lernen. Es ist unheimlich bereichernd und macht einfach tierischen Spaß! :-)

Erkenntnis des Tages: Uke werden ist sehr schwer, uke sein noch viel, viel mehr!

Ich kann fliegen

2006-11-16T11:07:00.000+01:00

ok, ich will offen mit euch sein. Als ich letzets Jahr mit Aikido angefangen habe, kannte ich nicht eine Bewegung, keine Bilder und hatte auch keine Vorführung gesehen, bin also total blank ins erste Training. Dort hatte ich gleich viel Spaß am rollen und überhaupt an den runden Bewegungen. Dann wurde mir langsam klar wie dynamisch das ganze sein kann aus den Vorführungen von Sonja und Jules und den Ausführungen auf den Lehrgägen. Die Vorübungen für die harte Fallschule machten klar, Kopf ausschalten und Herz über den am Boden knienden Uke schmeissen und ab dafür. Doch am Montag hat die harte Fallschule begonnen und seither sehe ich uns über den Bambuswald fliegen :-).
Ohne Witz was für eine tolle Erfahrung, ich bin schwer beeindruckt auch von allen anderen, wie mutig sich jeder auf die Matte werfen ließ.
MutigeHerzen ahoi

Klarheit

2006-11-14T21:57:00.000+01:00

Das erste, was mich im letzten Training beschäftigt hat war Klarheit. Was Aikido betrifft, heißt das für mich: nicht trippeln, nicht wischi-waschi sein, sondern eindeutig und bestimmt. Klar eben. Klar?! :-)
Das ist mal wieder eine von den Sachen, die ich gerne vom Aikido mit in den Alltag nehmen möchte. Wie oft habe ich schon Situationen erlebt, wo ich mich meinem Gegenüber nicht eindeutig genug verhalten habe, nicht bestimmt genug aufgetreten bin oder aber (das Gegenteil davon) mit zu viel Kraft und nur auf mein Ziel konzentriert vorgegangen bin. Ich möchte gerne lernen, klar und bestimmt zu sein - besonders natürlich in Konflikt-Situationen, aber auch im Alltag. Und das, ohne andere zu verletzen, ohne Rücksicht auf Verluste nur mein Ziel vor Augen zu haben und auch ohne mir selbst untreu zu werden. Aiki spirit. Nun ja, man lernt Schritt für Schritt und jedes Training hilft auf unserem Weg ein kleines Stück weiter.

Was mich an unserer Gruppe positiv beeindruckt ist, wie wir die guten Seiten aneinander zu fördern scheinen. Coolness, Ehrgeiz, Neid und all die anderen Schwächen die jeder Mensch so mit sich rumträgt, treten in den Hintergrund und stattdessen haben wir zwei Mal die Woche eine so positive, konstruktive Atmosphäre im Dojo. Ich bin sicher, es kommen auch mal andere Zeiten. Das ist nur menschlich. Aber es ist auf jeden Fall ein Start, den ich so nicht erwartet hatte.

Tja, und natürlich war es mehr als nur toll, zu sehen, wie alle in der Gruppe, vom Weißgurt bis zum Grüngurt, die harte Fallschule mitgemacht haben. Und nicht nur das, ihr hattet sogar alle Spaß daran! Ich will mir gar nicht vorstellen, wie wir in einem Jahr oder so durch die Halle fliegen werden. Ihr werdet gar keinen Spaß mehr an Bodentechniken haben :-))) Eure Bereitschaft, diese Fallschule-Übungen (zum GRoßteil sogar völlig Angst-frei) mitzumachen, hat mir mal wieder gezeigt, dass es wichtig ist, Menschen etwas zuzutrauen. Wenn andere mir viel zutrauen, werde ich auch mehr erreichen, weil ich selbst mehr an mich selbst glaube. Glaube ich zumindest ;-)

Erkenntnis des Tages: Ikkyo: eins, zwei, drei - vorbei!

Rolling, Rolling, Free-Falling...

2006-11-14T19:57:00.000+01:00

Zuerst möchte auch ich Ben nochmal auf diesem Weg zum neuen Gurt gratulieren. Ich habe dir ja schon gesagt, wie beeindruckt ich von deinem Ukemi für Martin auf dem Lehrgang war! Und jetzt bist du nicht mehr grün hinter den Ohren, sondern um den Bauch ;-)
Für mich war das letzte Wochenende mal wieder eine wirklich tolle Erfahrung. Ich fand den Einstieg am Samstag ehrlich gesagt auch etwas schwierig. Zum einen weil ich wie Susanne gefremdelt habe, und zum anderen weil es eine Weile gedauert hat, bis mich der Aikido-Sog gepackt hat und ich wirklich konzentriert trainieren konnte. Dann war es super, und ich bin froh, dass ich dabei sein konnte!
Gestern hatte ich dann allerdings ziemlichen Muskelkater und echte Bedenken, was das Training am Abend anging. Und ausgerechnet an diesem Abend haben wir mit der harten Fallschule angefangen. Und - wer hätte es gedacht? - es ging sogar! Ich finde es super, dass wir damit nicht noch ewig warten müssen, sondern ihr uns schon so früh an die Freuden des Ukemi heranführt, Sonja und Jules! Ich bin sicher, wenn man das richtig beherrscht, bekommt Aikido nochmal eine ganz neue "Spaßfaktor-Dimension" ;-)
Überhaupt wird mir immer klarer, wie wichtig Ukemi ist. Am Anfang ist man ja nur auf das "Nage-Sein" konzentriert, aber ein guter Nage braucht für ein gutes Training natürlich immer auch einen guten Uke. Ich freue mich schon auf den Ukemi-Lehrgang im Januar!
Mein Körper ist jetzt gerade ganz froh über die Pause bis Freitag, aber nach einem heißen Bad freue ich mich schon wieder auf´s nächste Training! Und natürlich auf das Feiern danach!

Es grünt so grün

2006-11-13T08:39:00.000+01:00

Gratulation zu deinem Grüngurt Ben.Von der Prüfung habe ich nicht viel mitgekriegt aber ich fand deine Leistung als Martins Uke richtig gut und es sah manchmal sogar so aus als hättest du auch wenig Spass :-) sehr konzentriert, sehr energetisch.
Mein Lehrgang in Waiblingen fing nicht so gut an, ich habe am Samstag ein wenig gefremdelt und wieder einmal begriffen wieviel Offenheit dazugehört auf unbekannte TeilnehmerInnen zuzugehen und miteinander zu trainieren. Mein Glück ich war in einer netten und vertrauten Clique dort und konnte mich erstmal mit vertrauten Menschen rantasten. Später hat sich das gelegt und der Spass kam zurück. Hoffentlich kann ich mir dieses Gefühl merken um später auch anderen den Einstieg zu erleichtern.
Das Sonntag Training mit Stock war genial und ich kam mir mindestens wie der vorletzte Samurai vor :-)
Frage zum nächsten Training: Wann gewöhnt sich mein Körper an Aikido? von meinem Geist will ich noch gar nicht reden.
Aiki-Ahoi

Congratulations!

2006-11-12T17:51:00.000+01:00

Well done Ben :0). The weekend was really fun for me. Firstly Ben did us proud. Standing in the middle with the Sensei is a really important experience, a kind of potentised learning, which one should make the most of. I thought it was great that both Ben and Leoni had this chance and they both did really well. Seeing everyone having so much fun at the lehrgang was highly motivating for me which is not so simple as motivation is not something that I normally lack. I'm really looking foward tomorrow's training and can't wait for our next Lehrgang together.

Der erste Dojo-Ausflug

2006-11-12T14:04:00.000+01:00

Mannomann, war ich stolz auf unsere SchülerInnen gestern und heute! :-) Ben hat vor allen seine Prüfung zum Grüngurt bestanden und sogar Leoni durfte als Uke für Martin ihre Vorwärtsrolle unter Beweis stellen!

Ihr habt allesamt super mitgehalten, sogar heute beim Training mit dem Jo. Teilweise hattet ihr noch nie vorher so ein Ding in der Hand gehabt und dann gab es heute gleich ein ganzes Training damit! Ich konnte trotzdem wenig Verwirrung auf euren Gesichtern lesen, kein bißchen Frustration, aber dafür viel Spaß an Aikido. Außerdem ist es einfach super, dass ihr schon so gut rollen könnt, dass euch ein Lehrgang so viel Spaß macht.

Ich hatte dieses Wochenende stark das Gefühl, dass Martin uns (Jules und mich) und unser Dojo in Plattenhardt wirklich unterstützt und das bedeutet mir sehr viel. Dieser Lehrgang war in dieser Hinsicht (so wie der in Plattenhardt auch schon) ein bißchen wie damals, als ich den ersten Freund mit nach Hause gebracht und meinen Eltern vorgestellt habe. Das lief damals weniger gut als dieses Wochenende :-)))

Erkenntnis des Tages: Spaß ist ansteckend!

Nach der Prüfung ist vor der Prüfung

2006-11-11T19:44:00.000+01:00

Nach der Prüfung ist vor der Prüfung.

Bei uns war das diese Woche wahrhaftig so.

Für mich war Leonis Prüfung inspirierend: Eine klare Ausweichbewegung, die konzequent umgesetzt wurde. Das macht für klares Aikido und gab mir zu denken: Mehere Wege führen zum Ziel. Langsam versuche ich "Eingang" von "Technik" zu unterscheiden. Ich glaube, wenn der Eingang richtig gemacht wird, können wir so gut wie jede beliebige Technik danach zusammenbasteln.

Die letzten paar Wochen habe ich mit dem Versuch verbracht, aus den ganzen Angriffen, Eingängen, Ausweichbewegungen und einigen Techniken für mich ein kleines, verständliches System zu machen. Natürlich scheitert der Versuch jedes Mal ziemlich kläglich. Das ist aber so in Ordnung. Die Japaner stehen auf gescheiterte Helden. Ihnen ist die Absicht, die dahinter steckt eher von Belang. In ihrer Geschichte, Mythologie und in ihren Sagen scheitern viele ihrer Helden. Aber ihre Absichten, die Vertretung bzw. Verkörperung einer Moralvorstellung war viel wichtiger als ihr Erfolg oder Miserfolg. Habe ich dabei aber irgendwas begriffen? Eigentlich schon:
Mir wäre eine mündliche Prüfung viel lieber als technisches Können physikalisch unter Beweis zu stellen.

Heute war in manchen Hinsichten schlimmer als eine Prüfung. In der Prüfung blamiere ich lediglich mich selbst und verletze vielleicht meinen Uke. Shit happens. Knochen heilen wieder.

Aber auf dem Lehrgang den Uke sein zu dürfen für den Sensei, der mich prüfte, das war viel schlimmer. Das ist sowohl eine Ehre als auch eine Verantwortung zugleich. Baue ich scheiße, habe ich auch ihn blamiert.

Wir haben es beide scheinbar mit minimalen Verletzungen überlebt.

Zurück zum Anfang. In Plattenhardt haben wir einige tollen Vorteile: Nicht nur wachsen wir und lernen wir zusammen als eine Gruppe, sondern wir haben auch Zwei Lehrer, die zusammen nicht nur grundliegende Technische ansichten vertreten und lehren, sondern auch viel Wert auf die Fallschule legen. Wir haben Spaß an Ukemi. Und das zahlt sich aus. Eher früher als später.

Mir sin die, wo fliega wellet.

Ein Schritt nach dem anderen

2006-11-11T10:37:00.000+01:00

Gestern im Training haben wir gegen den Angriff ushiro ryote tori gearbeitet und teilweise dann doch recht komplizierte Techniken gemacht. Es war toll zu sehen, wie alle richtig gut mithalten konnten! Ich bin beeindruckt davon, wie viele Schritte naczh vorne alle seit dem Anfang unseres Dojos schon gemacht haben. Besonders super: alle können schon vorwärts rollen und auch die Übungen zur harten Fallschule (die ja so hart gar nicht ist) machen alle - auch unsere Weißgurte - fleißig und wirklich gut mit. Hut ab!

Dieses Wochenende kommt dann der erste Dojo-Ausflug :-) nach Waiblingen zum Landeslehrgang. Es freut mich, dass Jules´ Knie wieder so weit in Ordnung zu sein scheint, dass er zumindest vorsichtig mittrainieren kann. So können wir beide unsere "Mädels" zum ersten Lehrgang mitnehmen. Ich hoffe, dass alle viel Spaß haben werden. Nur Ben geht vielleicht nicht ganz unbelastet nach Waiblingen und wir wissen alle, warum :-) Ich drücke die Daumen, obwohl du das wahrlich nicht brauchst, Ben.

Adrenalin sei Dank

2006-11-09T07:55:00.000+01:00

Yipieeehhh!!!!!
...das musste jetzt erstmal raus ;-)

Als ich am Montag auf der Fahrt zum Trainig neben Susanne saß und mir fast die Augen zufielen, habe ich es schon fast bereut, dass ich überhaupt mitgefahren bin. Dementsprechend habe ich mir von dem Training auch nicht besonders viel erwartet. Als Sonja und Jules mich in die Mitte geholt haben, war ich erst einmal ziemlich verwirrt und natürlich extrem aufgeregt. Zum Glück hat mein Körper mich dann sofort ausreichend mit Adrenalin versorgt, Müdigkeit war also kein Thema mehr. Für mich war es eine neue Erfahrung, in dieser Form "körperlich" geprüft zu werden. Es ist nicht zu vergleichen mit den diversen "intellektuellen" Prüfungen, die ich schon hatte. Und ja Jules, auch mein Kopf hat sich genau in diesem Moment in den Urlaub verabschiedet. Man hört japanisches Kauderwelsch und hat keine Ahnung, was das alles heißen soll. Also einfach den Körper machen lassen. Es hat mich überrascht, wie gut das körperliche Gedächtnis unabhängig vom Kopf funktioniert.
Mit am Schönsten an meiner Prüfung fand ich übrigens die Reaktion der anderen. Danke an euch alle, für die tolle Atmosphäre und dass ihr euch so ehrlich mit mir gefreut habt!

Und ausgegrinst habe ich natürlich noch lange nicht ;-) Ich kann es kaum erwarten, am Samstag voller Stolz meinen gelben Gurt auf dem Lehrgang einzuweihen.

Pressure turning to joy

2006-11-08T18:59:00.000+01:00

Pressure is an interested thing. There is something really special about Aikido tests. It's the moment in which we get an insight to what our bodies have digested, what we have not just understood but what we have really learnt. It can also show us what we have to learn. Something that I was reminded of whilst I watched Leoni's test is how exciting doing a test is. The atmosphere in the dojo on Monday was great, really electric. Was Leoni being tested or wasn't she? Nobody (including Sonja and myself) really knew. After the Ikkyo's it became clear that she was indeed being tested! Great our first student in Plattenhardt was being tested. These moments are ones that are hard to forget, these are special moments and the people who are in the dojo and share them are brought together.
I think after my shodan test my first test was the most important to me. I can still remember vividly how my heart started racing as I was called out into the middle to show what I could do . As soon as my teacher began to call out the attacks my mind went blank - oh god! It was clear my brain had temporarily gone on holiday so it was up to my body. When it was all over I remember feeling first confused then embarrassed and then came an overwhelming feeling of joy! (which manifested into a smile which I must have worn for at least a week) I had passed I was grade, I had a colour, I was officially part of the Aikido "club" (by which I mean all the crazy aikido freaks who are happy when the night bus is late so they can practice tai sabaki whilst no one is watching) and I felt really proud.
Leoni - I hope you wear your smile proudly and for a long time to come you should you did a really good test. Welcome to the "Club" and I'm looking foward to your future tests ;-)

Es gelbt so gelb

2006-11-07T23:19:00.000+01:00

Wahnsinn, die erste Prüfung im neuen Dojo. Leonie hat einen grandiosen udo-sei hingelegt:-) und mit nur 3 Stunden Schlaf eine tolle Prüfung geschafft. Jetzt ist es noch viel mehr '' unser '' Dojo, nach dem Eröffnungslehrgang die nächste Stufe der Einweihung und ich freue mich ein Teil von all dem zu sein was noch folgt. Dickes Lob an Sonja und Jules ( Fleisssternchen :-) für den Ernst und gleichzeitig die Leichtigkeit mit der wir Aikido vermittelt bekommen.

Die erste Prüfung!!!

2006-11-07T08:43:00.000+01:00

Gestern war ein tolles Training und etwas ganz Besonderes: Wir durften unsere erste Prüfung in Plattenhardt abnehmen! Leoni hat mit ihrem ikkyo Standards für weitere Prüfungen gesetzt und ihren Gelbgurt absolut verdient! Herzlichen Glückwunsch nochmal an dich und viel Spaß am Wochenende mit dem ersten farbigen Gurt!!! Die eigene Prüfung zum Gelbgurt vergisst man nie und es ist toll, dass sie bei dir so gut gelaufen ist (trotz Müdigkeit!), so hast du immer gute Erinnerungen daran.

Ich persönlich finde es super, dass die erste Prüfung in Plattenhardt von einer Frau abgelegt wurde. Immerhin haben wir mehr trainierende Frauen als Männer. Sehr ungewöhnlich. Auf die Prüfungen unserer Männer freue ich mich aber selbstverständlich auch! :-)

Jules und ich hatten uns vorher überlegt, wie wir die Prüfungen bei uns abnehmen möchten und sind jetzt, also nach der ersten Prüfung, sehr zufrieden damit, dass wir uns dazu entschlossen haben, auch ukemi (also nicht nur eine Rückwärtsrolle sondern auch Vorwärtsrolle und ukemi gegen "richtige" Techniken) und kokyo ho abzufragen. Es rundet die Prüfung ab und legt zusätzliche Bedeutung auf Dinge, die uns sehr wichtig sind.

A propos ukemi: Jules wies gestern auf die natürlich Körperspannung bei uke hin (als er zeigt, dass die runtergedrückte Hand ukes wenn losgelassen wieder leicht hochschnellt) und Ben brachte im Training dann das Thema der Führung bei yokomen uchi auf (die ebenfalls leichter wird wenn uke eine natürliche aber nicht übertriebene Körperspannung hat). Es ist so schwer, das Mittelding zwischen lommeligem und starrem/zu kraftvollem uke zu erklären... Gestern fiel mir ein neuer Vergleich dazu ein: Ein guter uke ist wie Mehrkornbrot. Wirklich :-) ! Weder zu weich, so dass das Messer das Brot zerdrückt wie manchmal bei Weißbrot, noch zu hart so dass man nur mit Kraftaufwand eine Scheibe abschneiden kann. Mehrkornbrot hat gerade genug Konsistenz um gut und gleichzeitig leicht zu Schneiden zu sein. Dann kann man auch lernen, wie die Technik des Schneidens zu optimieren ist.

Ich glaube ich werde hier mal eine Sammlung anlegen von albernen ukemi-Vergleichen. Mehrkornbrot und Servolenkung hatten wir schon, ich bin sicher mir fällt noch mehr ein... ;-)

Und noch eine Nachbemerkung vom Montags-Training: Jules wies gegenüber Mike beim "Spätschoppen" darauf hin, dass Schwaben der Nabel der Welt ist. Da fiel mir auf: gar nicht dumm, wir Deutschen! Sogar hier im Westen wissen wir also, dass der Nabel nicht weit vom Zentrum weg ist :-)

Basics

2006-10-30T08:45:00.000+01:00

Gestern beim Lehrgang in Esslingen haben wir unglaublich lange einfach nur Basics geübt. Grundübungen mit dem jo, Ausweichen gegen yokomen uchi, Angriff yokomen uchi. Shihonage. Ude kime nage. Basics machen mir Spaß, vor allem wenn sie gut erklärt werden und man sie mit netten Partnern üben kann, die sich ebenfalls darauf einlassen, Basics zu üben, anstatt sofort wieder die Verschnörkelungen und fortgeschrittenen Dinge zaubern zu wollen.

Kleine Kinder müssen erst mal krabbeln und dann stehen lernen, bevor sie anfangen können, zu gehen und irgendwann zu laufen, zu hüpfen oder zu rennen. Am Anfang mag das Wort gewesen sein, aber ich bin sicher es war dicht gefolgt vom Stand :-) Wenig Leute können richtig, zentriert und stabil stehen. Viele versuchen es noch nicht mal. Gut stehen ist ganz schön schwierig finde ich und ich habe gestern mal wieder gesehen, wie sehr ich selbst das noch üben muss. Ein gutes Vorbild in dieser Hinsicht ist Yamada, der einfach immer steht als wäre er ein Baum, der schon seit 400 Jahren an dieser Stelle steht und sich über Hurricane Kathrina in´s Fäustchen lacht.

Wenn die Basics dann besser werden, wird der Rest dadurch automatisch auch besser und dann macht auch das Spielen mit der Trickkiste automatisch mehr Spaß.

Erkenntnis des Tages: I love basics!

Pain

2006-10-29T20:43:00.000+01:00

Erkenntnis des Tages #1:

Pain is O-Sensei's way of telling you that you're doing something wrong.

Bei mir fangen die richtigen Schmerzen erst nach dem Training an. Während mein Körper wieder abkühlt. Nachdem ich wieder Stunden damit verbracht habe, mittels Muskelkraft eine Technik zu erwingen. Ich will mit den Kindern trainieren. Sie wiegen weniger als Sergei. Obwohl es an sich einen Widerspruch zu sein scheint, werde ich aber auch erst nach dem Training auch richtig locker. Lockere Arme, schnelle Beine und ein Feuer im Rücken, das mich zum Nachdenken zwingt.

Erkenntnis des Tages #2:

Einkaufen ist gefährlicher als Aikido.

Wahre Kraft hat mit Muskeln fast nichts zu tun. Wahre Kraft liegt in Bewegung. Ob Sonne oder Menschen. Sie bewegen sich doch. Wie Leoni und Heraklit von Ephesos sagten: Alles fließt. Beim Einkaufen viel mir aber den Widerspruch ein: In der Ruhe liegt die Kraft. Dann fing ich an mit diesen zwei Gedanken zu spielen. Ich finde, dass Ruhe und Bewegung zusammengehören. Wie gewebt spielen sie mit einander:

Ruhiger Geist, ruhiger Körper
Aktiver Geist, ruhiger Körper
Ruhiger Geist, bewegender Körper

Wir können wachsam sein, ohne uns zu bewegen. Wir können uns bewegen, ohne zu denken. Dennoch schließen sie sich nicht gegenseitig aus. Wir können versuchen, gleichzeitig zu denken und uns zu bewegen. Jedoch enden solche Versuche bei den Meisten von uns Sterblichen in einem Haufen zerschmetterter Knochen.

Pain is O-Sensei's way of telling you that you're doing something wrong.

Im Gedanken verloren wurde ich beim Überqueren der Straße fast überfahren. Bewegender Geist, bewegender Körper.

QED.

Fließen und fliegen lassen

2006-10-28T08:54:00.000+02:00

Was ich gestern begriffen habe: Fluss kann nur entstehen, wenn ich meine Gedanken loslasse und dem eigenen Körper vertraue. Besonders deutlich habe ich das beim Vorwärtsrollen gemerkt. Denken macht ängstlich und verspannt den Körper, dadurch wird alles hart, eckig und möglicherweise schmerzhaft, wodurch mehr Angst aufkommt, alles noch verpannter wird und noch härter und...
Man weiß ja nie warum, also woran es liegt, aber es gibt sie einfach, die guten und die schlechten Aikidotage. Gestern war ein guter, ein sehr guter. Endlich freue ich mich auch darauf, Uke zu sein und rollen zu dürfen, ohne mich jedesmal vor dem Rollen wie ein Springpferd zu fühlen, das vor dem Hindernis verweigert, bis es dann allen Mut zusammennimmt und doch noch springt - natürlich ohne Freude. Gestern hatte ich ein ganz neues Gefühl: Fließend fliegen voller Freude ;-)...
Danke für das schöne Training!!

Himmel und Erde, Venus und Mars, usw.

2006-10-27T09:45:00.000+02:00

War gestern mit Jules im Esslinger Training und habe quasi für mich selbst da weiter gemacht, wo Jules´ letztes Post aufhörte. Himmel und Erde.

Ich habe auf Aikiweb mal gelesen: "Aikido is the art of hitting people with planets." Das hab ich damals überhaupt nicht kapiert. Aber jetzt dämmert es mir so langsam.
Die Kreise die wir machen und die Bewegungen die wir ausführen sind einerseits universal. Überall wo man hinschaut, findet man in der Natur Kreise, Spiralen und runde Formen. Auch und gerade im Weltall.
Andererseits werden die Bewegungen stärker, wenn die Intention nicht klein bleibt und ich nicht nur mich, meine Hände und den Partner sehe. Think big! Wenn ich mir vorstelle, dass meine Bewegung den Uke z.B. nicht nur auf die Matte, sondern in das 8. Untergeschoss befördert, dann kommt das auch an. Genauso sollte ich bei einer Aufwärtsbewegung nicht nur bis zum Ende meines Armes denken, sondern durch das Dach der Halle bis in den Himmel. Quasi Größenwahn für Aikidoka :-)

Dazwischen

2006-10-25T16:35:00.000+02:00

Aiki Plattenhardt

Heute ist Mittwoch, wir befinden uns also genau zwischen Montag und Freitag... Das heißt also zwei Tage nach und zwei Tage vor dem Training. Und genauso fühle ich mich auch. Ein Teil von mir ist damit beschäftigt, das Montagstraining zu verarbeiten, der andere freut sich schon wieder auf Freitag. Ich würde jetzt gerne über Techniken schreiben, aber Te-Getana, Tenchi nage und Co. bilden derzeit noch einen verwirrenden japanischen Vokabelcocktail in meinem Kopf. Und das sind nur die sprachlichen Schwierigkeiten...Ich meine, über die koordinativen muss ich als Anfänger wohl nicht groß etwas erzählen...Ein faszinierender Sport, der einen so oft frustriert und trotzdem süchtig macht. Und dabei bin ich natürlich weit entfernt von zentriertem Arbeiten, Energiefluss oder Technik-Verbessern. Aber diese kleinen Momente, in denen man auch als Anfänger erahnen kann, wie es funktionieren und wie es sich anfühlen könnte, reichen aus. Abgesehen natürlich von der netten Atmosphäre und den tollen Leuten, die man zweimal die Woche trifft! Montag war einer von den "Ich kann ja gar nichts"-Tagen, aber jetzt freue ich mich einfach auf Freitag und hoffe auf einen "Ich kann schon ein bisschen was und will alles lernen"-Tag ;-) Und natürlich auf das genütliche Beisammensein nach dem Training...

Balancing Heaven & Earth

2006-10-24T17:31:00.000+02:00

It never ceases to amaze me how much I learn from giving an aikido practice. Last night whilst I was watching the group doing Ikkyo from katate tori ai hanmi a few things became clear. One of the things I look foward to taking into practice (when my knee allows me) is that it is so easy to focus on earthing oneself or leading energy up to heaven but to find the balance of heaven and earth is not so simple. When we find the balance between heaven and earth in our movement we can really experience being centered. Tenchi nage of course is a form that helps us practice that but I really started to see it in ikkyo last night. So thanks everyone, I'm looking foward to Friday. ;-)

2006-10-21T18:22:00.000+02:00

Erkenntnis des Tages: No woman, no cry.

Erkenntnis des Tages #2: No Te-Gatana, No Technik

Erkenntnis des Tages #3: Je mehr ich lerne, umso mehr mache ich falsch. Als ich mit Aikido anfing, hatte ich nach zwei Wochen Ikkyo richtig drauf. Nach sechs Monaten sah die Technik aber nicht mehr so gut aus. Nach anderthalb Jahren scheint sie ein reines Desaster zu sein...

Erkenntnis des Tages #4: Beim Geschirrspülen traf mich ein Geistesblitz:Im Grunde genommen gibt es keinen Unterschied zwischen den Uke- und Nage-Rollen.

Freitage sind gute Tage :-)

2006-10-21T10:36:00.000+02:00

Habe wieder viel gelernt. Wichtig war für mich gestern: Absichtslosigkeit. Nicht etwa im Sinne von Gleichgültigkeit. Trotz Absichtslosigkeit muss Intention da sein. Intention ist unerlässlich. Aber was ist Absichtslosigkeit? Rein technisch: nichts erzwingen, nicht meine Idee/Technik dem Gegener aufzwingen, sonden die Technik geschehen lassen und die Energie des anderen nutzen. Dafür braucht man einen guten Uke - dann wird Aikido, wie Mike sagte, holistisch. Schöner Gedanke, das.

Absichtslosigkeit... Heißt das nicht auch, die Dinge sich so entwicklen lassen, wie sie sich eben entwickeln und dann die entstehende Eigendynamik zu erkennen und zu nutzen? Dann entsteht Harmonie. Das will ich aus dem Training mitnehmen.

Erkenntnis des Tages: Dinge annehmen und geschehen lassen, anstatt dagegen anzukämpfen.

Gedächtnisstörungen

2006-10-17T08:41:00.000+02:00

Konnte mich plötzlich gestern abend weder an "onegai shimas" erinnern noch daran, was ich eigentlich gerade als nächstes im Training vor hatte. Das war fast so, wie auf der Matte zu stehen, ikkyo zu üben und zu denken: "Habe ich diese Technik schon mal gemacht???". Und man hat das Gefühl, zum ersten Mal Aikido zu machen. Diese Augenblicke werden seltener, aber manchmal hat man auch als Danträger noch solche Black-outs. Sehr interessant :-) Wäre schön, wenn es mir stattdessen gelingen würde, beim Trainieren öfter Mushin - den leeren Geist - zu erreichen. Aber ich habe den Verdacht diese beiden Dinge haben nicht viel gemeinsam.... ;-)

Fallschule zu unterrichten und quasi nochmal selbst von Anfang an zu lernen macht irren Spaß! Manche Dinge, die mir dazu selbst anfangs beigebracht wurden, musste ich wieder verlernen, um flexibler, spontaner und flüssiger fallen zu können. So langsam wird alles rund, nur meine langen Beine wollen sich manchmal bei der harten Fallschule nicht einklappen. Tja, die Zentrifugalkraft... Manche Aspekte der Fallschule machen jetzt totalen Sinn und anstatt von vielen verschiedenen Variationen und Arten der Rollen passt jetzt alles in einem System zusammen. Donovan Waite sei´s gedankt. Wäre toll, ihn irgendwann vielleicht mal zu einem Lehrgang einzuladen.

Erkenntnis des Tages: Unsere Gruppe wird in sich stärker.

Freitag 13.

2006-10-16T15:10:00.000+02:00

Danke für die Einladung zum Mitbloggen [ein tolles Wort :)]

Freitag war toll: Zum ersten Mal hat Sumi-Otoshi funktioniert. Ich finde die Technik genial: Für mich spiegelt Sumi-Otoshi viele Grundprinzipien von Aikido: Distanz, Timing, Stand, Mühelosigkeit und natürlich das Zwischenspiel von Tai-Waza und Ukemi. -Ohne Jules als Uke hätte die Technik nie funktioniert und ich hätte nie den Mut gehabt die Technik richtig mit Willen auszuführen.

Am Sonntag habe ich mich mir meinem 10-jährigen Neffen ein Bisschen gerauft.

Er versuchte meine Frau zu verprügeln.

Der kleine Typ ist recht schnell.
Mein Irimi-Nage war schneller... und deutlich Irimi.

Dennoch schaffte ich es, meinen Neffen ohne Schmerzen und Tränen platt zu machen. Darauf bin ich Stolz. Ich glaube mein Aikido macht fortschritte. : )

Den Tekubi danach nahm er mir aber etwas übel. : (

Kann ich nachvollziehen.

Jetzt bemitleidet er meine Frau. Harmonie wiederhergestellt.
Aikido ist toll.

Training am Freitag, den 13.

2006-10-15T18:32:00.000+02:00

Freitag der dreizehnte und trotzdem keine Verletzungen oder ähnliches im Training. Das ist ja nochmal gut gegangen :-) Wahrscheinlich ist die 13 in Japan gar keine Unglückszahl und wir sollten uns stattdessen eher am Mittwoch dem 21. vorsehen...

Tolle Stimmung im Dojo am Freitag. Viel Energie und gemeinsames Arbeiten. Das macht richtig Spaß.

Zum ersten Mal gehört: "Das mit der Vorwärtsrolle wird nie was!". Nicht aufgeben! Jeder von uns hat am Anfang mehr als nur eine Bruchlandung gemacht. Der Weg zur perfekten Rolle ist zugegebenermaßen lang, aber am Ende lockt der unbeschreibliche Spaß den man hat, wenn man im Training so richtig fliegen kann. Das Durchhalten lohnt sich! Um es mit Frank Sinatras Worten zu sagen: "Come fly with me, let´s fly, let´s fly". Zum Mut machen möchte ich hier mal den Spruch von Kerstin´s Website unserer Abteilung zitieren:

Wer Hohes ersteigen will - unten muss er anfangen.
Wer Fernes erlaufen will - den ersten Schritt muss er tun.

Guter Spruch! Ob der von Yoda ist, bei der Grammatik???

Es ist toll zu sehen, wie auch die Neulinge schon mit längeren Techniken wie kaiten nage uchi klar kommen. Überhaupt klappte diese Technik schon viel besser als letztes Mal. Hängt vielleicht auch damit zusammen, dass das ukemi besser wird - weniger Angst vor der Vorwärtsrolle (nochmal: durchhalten!!!) und mehr Harmonie zwischen den Übenden durch besseres Verständnis der eigenen Rolle als Angreifer.

Ich merke wie ich durch das Erklären selbst jedes Mal ein kleines Puzzlestück zu meinem Verständnis von Aikido hinzufügen kann. Oder mir werden Dinge wieder ins Gedächtnis gerufen, die ich schon wieder vergessen hatte.

Erkenntnis des Tages: Man lernt viel durch gelegentliche Überforderung.

Willkommen beim Dojo-Blog!

2006-10-13T11:23:00.000+02:00

Hallo ihr Lieben,

so, da wollen wir mal was Neues ausprobieren und schauen, wie es funktioniert. Man lernt ja nie aus :-)
Dieser Blog soll dazu da sein, Trainingseindrücke, Ideen und vieles mehr für euch alle zu sammeln. Gerne dürft Ihr euch auch selbst beteiligen, ich muss nur noch rausfinden, wie das geht ;-) Ich denke wir werden mit der Zeit herausfinden, wozu so ein Blog gut sein kann (und ob überhaupt), es ist eben ein Experiment.

Liebe Grüße,
Sonja